Quante volte ci capita di riflettere sulle nostre azioni, esiti finali ed eventuali opinioni altrui su ciò che abbiamo fatto? E’ tutto abbastanza normale e appartiene al nostro istinto di conservazione strettamente connesso al bisogno di appartenenza ad un gruppo sociale. L’appartenenza è insita nei bisogni fondamentali dell’essere umano: viene subito dopo la richiesta di cibo, sonno e sicurezza. Far parte di un gruppo aumenta il senso di inclusione e influenza la percezione del proprio valore personale, soprattutto se in relazione a persone per noi importanti. 

Questi processi ci avvolgono già nei primi istanti di vita a iniziare dalla famiglia proseguendo, man mano che si cresce, verso contesti scolastici, amicali e in seguito lavorativi. La corsa a rientrare in più gruppi è finalizzata dal nostro bisogno di essere apprezzati e desiderati, dinamiche che, secondo il luogo comune, aumentano il nostro concetto di autostima. Del resto, i tradizionali luoghi aggregativi e i moderni social network non rispondo a questa esigenza? Lo sviluppo della nostra identità si caratterizza modellandosi sui comportamenti che vengono rinforzati dagli ambienti che frequentiamo e dandoci felicità quando vengono esaltati o incensati.

I contenuti possono essere vari: estetici e fuggenti o inerenti i valori importanti per la nostra cultura e tendenzialmente raggiungiamo la pienezza del benessere quando realizziamo la corrispondenza tra il sé reale e il sé ideale. Il primo risponde a una visione oggettiva delle proprie abilità, corrisponde a ciò che noi realmente siamo. Il sé ideale si orienta a come l’individuo vorrebbe essere. L’autostima scaturisce dai risultati delle nostre esperienze confrontati con le aspettative ideali. Maggiore sarà la discrepanza tra ciò che si è e ciò che si vorrebbe essere, minore sarà la stima di noi stessi.

Ovviamente per raggiungere un vero benessere è bene essere giusti e leali con la visione di sé stessi e degli altri, senza operare distorsioni finalizzate a demonizzare ciò che non capiamo o a preservare tutti i nostri peculiari compresi i più disfunzionali. Cosa possiamo fare per vivere al meglio la nostra individualità in relazione con gli altri? Semplicemente ridurre il desiderio impossibile di essere i migliori in tutto, dal momento che è impossibile che ognuno di noi possa essere contemporaneamente sopra la media. Osserviamo e apprendiamo gli aspetti positivi dei gruppi di cui facciamo parte, vedendo gli altri come veri esseri umani sintonizzandoci sulle loro emozioni.  Aldilà delle risposte che riceveremo, non ce ne pentiremo!