Mal di schiena, ecco 10 esercizi fitness per risolvere il problema
Una guida con le migliori proposte per alleviare la sofferenza dovuta ai dolori da mal di schiena
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Il mal di schiena può essere affrontato con alcuni esercizi per far allungare i muscoli e trovale sollievo. Ecco quali sono
Attrezzo fondamentale per fare esercizi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
Dazn in collaborazione con Blogmete ha sviluppato “Social Athletes”: una ricerca su sport, linguaggi e parità di genere. Vittime di insulti, molestie verbali e linguaggio sempre volgare, le atlete sul web ricevono un trattamento ben diverso dai loro colleghi uomini
Ecco i trucchi per snellirle velocemente, con alcuni esercizi e la dieta da seguire
Qualunque sia la tua taglia, sappi che con otto movimenti mirati avrai un effetto push-up naturale
Un allenamento mirato con attività facile e veloce da fare a casa per rassodare e snellire
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare attività fisica nel 2021
Scopriamo i benefici di una camminata all’aria aperta che preserva la salute del cuore
Scopriamo i cinque benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo di uno degli attrezzi più diffusi in assoluto
Spesso poco conosciute o praticate, queste quattro asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai
Nato in Giappone alla fine dell’Ottocento, oggi è una disciplina olimpica e viene praticato in migliaia di palestre: è un’arte marziale basata sulla non violenza e sul rispetto dell’avversario e praticarlo comporta molti benefici. Scopriamoli
Beach volley, jogging, kayak: per chi non ama stare steso al sole e rilassarsi, ecco alcune attività sportive da svolgere sulla sabbia, sulla bagnasciuga e in acqua
Adatto a ogni età, è in grado di far lavorare i muscoli senza sforzi eccessivi e si rivela utile per rendere più elastica la colonna vertebrale, migliorando la postura
Potenziamento del carattere, elasticità di tendini e muscoli, miglioramento della postura: tutto questo è Tai Chi Chuan. Scopriamo questa disciplina dalle remote origini
Venerdì 31 maggio alle 18 a Palazzo Nervegna tecnici ed esperti raccontano esperienze di sport e benessere
Se vi piace sfidare la vostra resistenza e spingere oltre i limiti la forza del vostro corpo, allora questo allenamento fa per voi